Hlubinná a narativní terapie

Při setkáních s vámi je pro mě vždy na prvním místě vytvoření bezpečného prostoru, autentická lidskost a partnerský přístup. Leckdy pak k rozpuštění problémů a nalezení nových pohledů/možností stačí vést vzájemně respektující, podporující a zvídavý dialog. V naší spolupráci však můžeme využít i různé dílčí postupy a techniky hlubinné psychologie. Ty se zaměřují především na sebepoznávání, kdy se učíme rozeznávat a realizovat své dosud skryté a nevědomé potřeby, přání a touhy. Jejich všímavým poznáváním a následným soucitným přijímáním se začínáme zbavovat různých niterných (pře)tlaků, vypořádávat se s protichůdnými myšlenkami; učíme se chápat pozadí svých emocí a pohnutek a začínáme si budovat zdravé, klidné a vyrovnané jádrové Já. Platí přitom, že se specializuji na komplexní terapii závislostí, nicméně hlubinná terapie je vhodná pro řešení jakéhokoliv typu těžkostí. Využívám přitom více různých technik a přístupů, které společně vybereme tak, aby sedli na míru vaší individualitě a situaci. Chcete se setkat?

Objednat se

Některé konkrétní rámce a postupy, které při terapii využívám:

Kolaborativně-dialogická praxe

Podpora změny skrze rovnocenné vztahy, autentické prožívání a ocenění. Viz výcvik Možnosti dialogu >

Psychologie
C. G. Junga

Práce „otce“ analytické psychologie/hlubinné terapie C. G. Junga nám poskytuje mapu duše/návod pro orientaci v naší psýché. Zároveň nám umožňuje rozeznávat symboliku a povahu našich vnitřních obrazů a tím lépe chápat a využívat naše vlastní psychické síly. Zahrnuje práci se stínem, komplexy a sny.

INTERNAL FAMILY SYSTEMS

Terapie systémů vnitřní rodiny nejprve pomáhá získat přístup ke svému zdravému/středovému/jádrovému Já a z této pozice pak poznávat, chápat a uzdravovat naše různé dílčí části, jako je např. vnitřní kritik, soudce, zraněné vnitřní dítě atd. Viz IFS Institute >

AKTIVNÍ IMAGINACE

Vedené fantazijní ponory do vlastního nevědomí a setkávaní se se svými personifikovanými psychickými silami.

PRÁCE S VNITŘNÍM DÍTĚTEM

Rozeznání a vypořádání se s tramauty či nedostatečnými pocity lásky a ocenění z ranných let našich životů, které mohly vést k žití současných nezdravých vzorců. Opečování vnitřního dítěte a zraněného já. Rozvíjení všímavosti, poskytnutí korektivní zkušenosti. Prožitková technika ideálních rodičů.

MIndfulness, meditace, relaxace

Relaxace a imaginace na zklidnění a zpříjemnění nálady. Meditace zaměřené na rozvíjení vnitřního pozorovatele, na zpřítomnění, na vnímání těla. Zlepšení nadhledu a rozpoznávání našich emocí a pocitů.

s čím pracuji
A čím
jsem si také sám prošel:

závislost

náročné emoce

protichůdné myšlenky

overthinking

úzkosti

deprese

fear of missing out (FOMO)

vnitřní kritik

vyhoření

apatie

spirituální
krize

strachy

kde, jak
A Za kolik?

Kde se můžeme setkat?

terapeutovna na adrese Šafaříkova 15, Praha 2
online na Google Meets
v přírodě nebo i jinde (jen v následných setkáních/po domluvě)
působím i v Jizerkách a Krkonoších, poblíž Vysokého nad Jizerou

Kolik stojí jedno sezení?

1 200 Kč (60 minut)

Jak na to?

volejte či pište - OBJEDNAT SE >