Podvečer s vedenou relaxací, meditací a imaginací

Jste neustále v běhu? Nejde vám večer vypínat? Nebo byste se „jen“ chtěli sejít a zažít společně chvíle skutečného zpomalení, klidu a napojení – a odnést si i know-how, proč a jak na to?

Přijďte na skupinovou session, kde vás provedu zklidňující relaxací kombinovanou se somatic mindfulness a aktivní imaginací zaměřenou (nejen) na zpřítomnění/prožití kvalit klidu a bezpečí. V leckdy až pohádkové/magické obrazové imaginaci pak možná naleznete i další poklady vašeho nitra (pokud je to na vás moc ezo, tak si místo „poklady vašeho nitra“ dosaďte „vnitřní sílu a zdroje“, nebo něco takovýho)

Nejde o žádné mambo-jambo; vše je založeno na současných, dnes už evidence based postupech, které využívají i různé odborné psychoterapeutické a další směry (somatic experiencing, mindfulness, jungiáni, polyvagální teorie, třetí vlna KBT; ale i učení přírodních národů, východní filosofie atd. atd.)

JAK TO BUDE PROBÍHAT A CO ČEKAT?

● Sejdeme se (v max 11 lidech); hodíme nějaké vtípky, abychom se trochu uvolnili ;); seznámíme se

● Provedu vás zhruba 15-20 minutovou sesí viz výše; sese kombinuje několik technik, ve který každý najde/zažije/dostane to, co zrovna potřebuje – zklidnění, zpomalení, odstup od nálady/emocí, napojení na svůj střed apod.

● Zasdílíme – třeba kdo to jaké měl, co prožil, co viděl, co si odnáší (volitelné); na vyžádání můžeme analyzovat/interpretovat obrazy, co se vám vyjevily v imaginaci apod.

● Představím vám k tomu background – co jsme to vlastně dělali a proč; k čemu je jaká použitá technika konkrétně dobrá a co přináší za možnosti našemu well-beingu; jak to prohlubovat nebo aplikovat v každodenním životě apod. Povíme si něco i o polyvagální teorii a práci s vnitřními částmi dle přístupu Internal Family Systems (hezky to odprezentuji na promítačce a prezentaci vám pak pošlu na email)

KDE A KDY?

● 17:30 – 19:30, 11. 6. 2026

● Ateliér 15, Šafaříkova 15, 120 00 Praha – Vinohrady (kus od Míráku/Ípáku; kousek od tram Bruselská)

● Kapacita – max 10 účastníků

KOLIK ZA TO A JAK SE PŘIHLÁSIT?

● Cenu chci držet v tomto případě přátelskou a tak je cena za osobu pouhých 350 Kč. Pokud cítíte, že by vám účast mohla pomoci a přitom si částku si i tak nemůžete dovolit, ozvěte se - nerad bych, aby finance byly na překážku nápomoci a "léčby"/úlevy od těžkostí apod.

● Pro registraci vyplňte prosím registrační formulář zde https://forms.gle/iFKcjM64kbUJpFyN7

● Během několika dnů vám následně přijdou další informace, mj. i o platbě; místo na workshopu budete mít skutečně rezervované teprve po připsání platby (350 Kč) na účet.

STORNO PODMÍNKY:

- zrušení účasti do 14 dnů před akcí - zdarma

- zrušení účasti mezi 14. - 7. dnem před akcí - vracím 200 Kč

- zrušení 7 dnů před zahájením akce - bez vratky (pokud dotyčný sežene náhradníka / náhradnici, je možné rezervaci/účast převést na něj/ni)